湿気が多くむくむ人へ

こんにちは!
健康堂 高津院です
本格的に梅雨入りですね!
涼しくていいですが洗濯物が乾きづらいですね

雨の日はだるかったり、足がむくみやすかったりしませんか?
それはカラダが湿気を必要以上に取り込んでしまうからなんです

カラダに溜まった余分な水分は取り除きましょう!
カリウムが含まれ利水作用があるきゅうりやトウモロコシ、ビタミン豊富なアボカド
プラスして発汗作用のある生姜も一緒に取り入れるとなおいいですね!

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田園都市線 高津駅西口改札から徒歩20秒!!
土日・祝日も開院!平日夜9時まで診療!!

●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます!
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください!!

健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です!!
基本的には窓口負担は0円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください!!

●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください

【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日~金曜日  11:00~21:00
土曜日      09:00~21:00
日曜日・祝日   09:00~17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-2-B1
TEL 044-844-9959

首の痛みに鍼

こんにちは!
健康堂高津院です!

暑さと湿気でもわっとする日が多いですね。
今週末からは天気が崩れるようですので気を付けましょうね


症例
女性 20代
下を向くと首痛くなる。
首の筋肉の緊張だけでなく背中も緊張が強かった。指圧だけでは緩まないと判断し鍼を刺した

一週間後にもう一度来てもらい、首を暖めて、前回同様に鍼治療。
首の動きにまだ気になるところあったので、鍼を軽く刺し、ゆっくりと向きづらい方向に動かしてもらった。
すると詰まりが無くなり動かしやすくなった。


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雨の季節と交通事故

こんにちは!
健康堂高津院です

6月に入りましたね。関東ももうすぐ梅雨入りだそうです
雨の降る日が多くなると交通事故が増えるようです
視界が悪くなったり水たまりでブレーキが利きにくかったりと
いつもよりも運転には気を付けたいですね

歩行者も傘をさすと視界が狭くなり雨を避けようと下を向きがちになりやすいので注意しましょう

万が一交通事故に遭われた方はぜひご相談ください
整骨院では交通事故に遭われた方に対する治療を行っています

ですが交通事故には遭わないことが一番です!
雨の日はいつもよりちょっとだけでも意識しながらお出かけしましょう!

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初夏にしては暑い

こんにちは!
健康堂 高津院です!
暑さが厳しい日がつづきますね。
水分補給はもちろん、塩分補給も忘れずに。1リットルの水に対し1~2gの食塩がいいそうです。
食塩水は簡単にできておすすめです。
手っ取り早いのはスポーツドリンクや経口補水液の飲むことですね。


症例
30代 男
1~2年前から腰が痛みだす。仕事柄重たい荷物をよくもつがその時がつらい
背中が丸まっていて姿勢が悪い。臀部、ハムストリングス、腰方形筋をマッサージ。
腰の痛みが出る箇所と臀部の硬結、背中に鍼をした。
痛いのではないかと不安がっていたのであまり刺激をださないように気を付けた。
鍼は初めてだったようだが効果はあった。

骨盤を立てるように座ること、膝を使って荷物を持つことを指導した


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肩こり気になりますか

こんにちは!
健康堂 高津院です!

ゴールデンウィークから二週間ほど過ぎましたが
みなさまいかがお過ごしでしょうか?

ゴールデンウィークが明けてから高津院に相談しにくださる患者さんの多くが肩こりに悩んでいます。
このブログの見てくださっているあなた様も肩こりがつらかったりしますか?
大型連休により久しぶりの仕事が身体に響くのかもしれません。

慢性的な肩こりならばよく温めてください。血行が良くなるだけでも肩が軽く感じると思います

よく患者さんに指導するのは肩甲骨と肩甲骨を寄せるストレッチです。手を後ろで組んで肩甲骨の内側と内側を寄せます。そして力を抜いて元の位置に戻します。
もう一つ。
肩をすくめて、脱力して元に戻すです。
両方とも呼吸を忘れないようにして下さい!



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腰と足関節の捻挫

こんにちは!
健康堂 高津院です!

本日も症例を一つ

40代 女性
治療を受ける一週間前に腰に痛みを覚え、4日前には階段を踏み外し右足を内反捻挫。
3日前に腰の左側に激痛があり歩くのがつらい。左の太ももにシビレあり。
骨盤にある仙腸関節を緩ませ、右足はリハビリと電気治療、テーピングをした。帰りには歩けるようになった。

2回目 足関節は良好。骨盤が前に傾きやすく腰が反りやすいため痛みを誘発している。仙腸関節の動きを付けていく

3回目 骨盤の前傾を強めるとシビレが出た。引き続き仙腸関節の動きを付けていき、骨盤が後ろにも傾けるようにしていく。靴下が立ったまま履けるようになった

4回目 良好。腰の引きつり感が無くなった。



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ねちがえ

こんにちは!
健康堂 高津院です!
本日は寝違えの症例について

30代 男性
3週間前に寝違えた。寝違えた痛みが今になっても続くため来院
上を向いたり、左を向こうとすると首に痛みが出現。
首や肩の筋肉が付く後頭部、背骨のきわにも筋肉が付いていて特にそこが硬くなりやすいのでしっかりと緩ます。

まだ首の詰まり具合を気にされていたので鍼を刺しました。
1回目で症状はだいぶ改善されましたが2、3回続けて通ってもらい症状は良好でした


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令和元年

こんにちは!
健康堂 高津院です!

5月になり元号が変わりましたね。
みなさん知っていますか?「令和」っていうんですよ!(笑)
平和な時代になってほしいですね


ゴールデンウイークももう終わりですがみなさんはどんなふうに過ごしましたか?
長旅でずっとイスに座っていたなんてことはないですか?腰が固まったまま仕事が再開したらつらいかもしれません。姿勢を整えて仕事に挑むのはいかがでしょうか?
高津院は休みなく開院しています


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交通事故に気を付けて

10連休の方もそうでない方も
こんにちは!
健康堂 高津院です!

前のブログでも書きましたが、GWは交通量が多くなります。
交通事故が増えてもおかしくないと思います。小さな衝撃でも後から首や腰が痛くなるということがよくありますので交通事故に遭われた際にはご相談ください。

最近では自動車による悲しい事故が多く取り上げられていますね。事故がないことが一番です。
みなさまお気を付けてお出かけしてきてくださいね!

・GWの開院時間
4/29 9:00~17:00
4/30 13:00~21:00
5/1、3、6 11:00~20:00
5/2 休診
土日は通常通り

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あと半月

こんにちは!
健康堂 高津院です!
4月も半分過ぎ、平成も残り半月ですね。
今月末はGWですが高津院は5月2日以外は休まず開院しておりますので
普段なかなか来れない方や不意に痛みが現れた方などご相談お待ちしています! 




足首の症例
足関節に痛みがある。
右足に体重が乗ったり、階段の昇降時に特に痛い。
骨盤が左回旋、右股関節は外旋していた。そのため右足に体重が掛かりやすくなっていた。
股関節を外旋させてしまう臀部の筋肉をゆるめたことで足関節の負担が減り痛み消失。

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