こんにちは！健康堂整骨院です！
台風が接近していますね
不要な外出は避け、飛んできたものによるけがなどをしないよう気をつけてください
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田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 11:00～21:00
土曜日 09:00～21:00
日曜日・祝日 09:00～17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
未分類
肩の症例
こんにちは！健康堂整骨院です！
今日は肩の症例について
気を付けの状態から腕を横に挙げてもらうと90度挙げたところで痛みが出ました。
他にも腕を引く動作が痛かったりしました。
肩の筋肉はもちろん、脇の筋肉も肩関節の動きに関与するのでそこもほぐしました。
脇の筋肉にも圧痛があったのでそこにも負担がかかっていたことがわかります。
あとは肩関節の動きを付けるようにストレッチを行いました。
治療後は前に比べ肩が挙がりやすくなりました。今ではすっかり上まで挙がっています。
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他にも腕を引く動作が痛かったりしました。
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脇の筋肉にも圧痛があったのでそこにも負担がかかっていたことがわかります。
あとは肩関節の動きを付けるようにストレッチを行いました。
治療後は前に比べ肩が挙がりやすくなりました。今ではすっかり上まで挙がっています。
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冷房と腰痛
こんにちは！健康堂整骨院です！
暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
ここのところ急性の腰痛を訴える患者さんが多く来院しています。
夏場はどうしても冷房の効いた職場で仕事をする方が多いと思います。
すると腰回りの筋肉が冷えによって血行が悪くなり、硬くなってしまいます
硬くなった筋肉は動きが悪くなります。その状態で腰に負担がかかると、、、
ギクッ！となるかもしれません
日常的に腰回りを冷やさないようにしたり、膝も使ってかがんだり
お尻や太ももの筋肉をストレッチすると予防につながりますよ。
それでもやってくるのが急性腰痛！
そんな時は当院にお任せください
しっかり丁寧な診察で症状の原因を見つけ、症状に合わせた治療を行います！
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夏場はどうしても冷房の効いた職場で仕事をする方が多いと思います。
すると腰回りの筋肉が冷えによって血行が悪くなり、硬くなってしまいます
硬くなった筋肉は動きが悪くなります。その状態で腰に負担がかかると、、、
ギクッ！となるかもしれません
日常的に腰回りを冷やさないようにしたり、膝も使ってかがんだり
お尻や太ももの筋肉をストレッチすると予防につながりますよ。
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天気と体と
こんにちは！健康堂整骨院です！
突然ですが皆さんは天気が悪い日は体の調子が悪くなったりしませんか？
古傷が傷んだり、持病が悪化する。天気により痛みが出ることを「天気痛」と言うそうです。
天気痛には耳が関係しています。耳の奥には内耳と呼ばれる場所があります。ここは体のバランスを取る働きがあります。
気圧が変化すると内耳の気圧センサーが興奮し始めます。すると敏感に気圧の変化を受けやすい方は、体は傾いていないのに内耳はバランスを取ろうとし、脳が混乱します。このストレスが交感神経を興奮させ古傷や持病の痛みを再現します。
対処法ですが酔い止め薬が効果的です。酔い止め薬には内耳にある神経の興奮を抑える働きがあります。
痛む前の予兆を感じた時に飲むと効果的です。
自律神経のバランスを整えることも大切です。休み日はいつもより長く寝てしまう方もいると思いますが、普段通りの規則正しい生活が予防につながります
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●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
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年中無休
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突然ですが皆さんは天気が悪い日は体の調子が悪くなったりしませんか？
古傷が傷んだり、持病が悪化する。天気により痛みが出ることを「天気痛」と言うそうです。
天気痛には耳が関係しています。耳の奥には内耳と呼ばれる場所があります。ここは体のバランスを取る働きがあります。
気圧が変化すると内耳の気圧センサーが興奮し始めます。すると敏感に気圧の変化を受けやすい方は、体は傾いていないのに内耳はバランスを取ろうとし、脳が混乱します。このストレスが交感神経を興奮させ古傷や持病の痛みを再現します。
対処法ですが酔い止め薬が効果的です。酔い止め薬には内耳にある神経の興奮を抑える働きがあります。
痛む前の予兆を感じた時に飲むと効果的です。
自律神経のバランスを整えることも大切です。休み日はいつもより長く寝てしまう方もいると思いますが、普段通りの規則正しい生活が予防につながります
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寝違えについて
こんにちは！健康堂整骨院です！
みなさん、疲れはしっかりと取れてますか？
仕事で首がガチガチに硬くなると．．．
『寝違え』が起こるかもしれません！
軽度の首の筋肉の肉離れなのですが
寝ているときに人は寝返りをします。これは同じ体制でいると体に負担がかかるからです。
ですが、体がめちゃめちゃ疲れていると、この寝返りが出来なくなります。
すると寝ている間に首に負荷がかかり、朝起きた際に寝違えてしまうのです！
一番は無理に動かさないこと。痛みが強いようでしたら冷やしたり、湿布を貼ってください。冷やしすぎはNG。
痛めた直後は揉んだり、押さないようにしましょう。
少し落ち着いてきたら温めるたり、ストレッチやマッサージ等で首回りほぐし、血流をよくしてあげましょう。
安静にしていれば自然と治りますが、早く治したい方はかかりつけの専門医に相談しましょう！
もちろん当院でも寝違えの治療は行ってます
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●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 11:00～21:00
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『寝違え』が起こるかもしれません！
軽度の首の筋肉の肉離れなのですが
寝ているときに人は寝返りをします。これは同じ体制でいると体に負担がかかるからです。
ですが、体がめちゃめちゃ疲れていると、この寝返りが出来なくなります。
すると寝ている間に首に負荷がかかり、朝起きた際に寝違えてしまうのです！
一番は無理に動かさないこと。痛みが強いようでしたら冷やしたり、湿布を貼ってください。冷やしすぎはNG。
痛めた直後は揉んだり、押さないようにしましょう。
少し落ち着いてきたら温めるたり、ストレッチやマッサージ等で首回りほぐし、血流をよくしてあげましょう。
安静にしていれば自然と治りますが、早く治したい方はかかりつけの専門医に相談しましょう！
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猫背について
こんにちは！健康堂整骨院です！
突然ですが皆さんは姿勢、気になりませんか？
近年はデスクワークが多くなっていますね。
パソコンの前で作業をしているとどんどん身体がパソコンに近づいていませんか？
すると頭は前に出て、背中は丸くなりますよね。
いい姿勢を維持するには筋肉を使う必要があります。しかし猫背はその筋肉を使わないのです。
だから楽なんです。でもいい姿勢ではありません。
ただ、猫背を治すには努力が必要です。
ですが1日中いい姿勢を維持しろとは言いません。わたしも無理です(笑)
仕事中ふと思い出したら意識してみてください。
椅子に座る際はおしりの骨のでっぱりを支点に座ってください。（手のひらをおしりの下に当て、座るとゴリゴリと硬いものに触れると思います）
お腹を少し凹ませるのも大事です。そうすることで姿勢を意識しすぎて腰が反るのを抑えることができます
背中が丸まると胸の筋肉が縮まります。壁に手を当てて胸の筋肉を伸ばすストレッチをしましょう。
鏡です自分の姿勢をチェックすることもいいですね。耳の穴と肩が一直線だとベストです！
ちょっとずつですが脳が認識し、筋肉も姿勢を保てるようになっていきますよ。
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肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
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突然ですが皆さんは姿勢、気になりませんか？
近年はデスクワークが多くなっていますね。
パソコンの前で作業をしているとどんどん身体がパソコンに近づいていませんか？
すると頭は前に出て、背中は丸くなりますよね。
いい姿勢を維持するには筋肉を使う必要があります。しかし猫背はその筋肉を使わないのです。
だから楽なんです。でもいい姿勢ではありません。
ただ、猫背を治すには努力が必要です。
ですが1日中いい姿勢を維持しろとは言いません。わたしも無理です(笑)
仕事中ふと思い出したら意識してみてください。
椅子に座る際はおしりの骨のでっぱりを支点に座ってください。（手のひらをおしりの下に当て、座るとゴリゴリと硬いものに触れると思います）
お腹を少し凹ませるのも大事です。そうすることで姿勢を意識しすぎて腰が反るのを抑えることができます
背中が丸まると胸の筋肉が縮まります。壁に手を当てて胸の筋肉を伸ばすストレッチをしましょう。
鏡です自分の姿勢をチェックすることもいいですね。耳の穴と肩が一直線だとベストです！
ちょっとずつですが脳が認識し、筋肉も姿勢を保てるようになっていきますよ。
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肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
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頭痛について
こんにちは！健康堂整骨院です！
スマホやPCの画面を見る時間が長くなりがちな現代社会、頭痛が起きたりしませんか？
頭痛にも種類があり緊張性頭痛、片頭痛、群発性頭痛とあります
緊張性頭痛は頭を締め付けられるような痛みです。
急激な気圧や気温の変化で血管が収縮し血流が悪くなってしまうため、頭痛がおきます
また首や肩のコリで血液循環が悪くなっているとも考えられます
血管が収縮してしまっているので温めてあげるといいですよ
片頭痛は片側にズキンズキンとした痛みがあります
気圧が低くなることで血管が拡張して神経を圧迫することで痛みがでます
こちらは患部を冷やしましょう！
もちろん首肩のコリを取り除くのも効果的ですので
ぜひ！高津院へお越しください！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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スマホやPCの画面を見る時間が長くなりがちな現代社会、頭痛が起きたりしませんか？
頭痛にも種類があり緊張性頭痛、片頭痛、群発性頭痛とあります
緊張性頭痛は頭を締め付けられるような痛みです。
急激な気圧や気温の変化で血管が収縮し血流が悪くなってしまうため、頭痛がおきます
また首や肩のコリで血液循環が悪くなっているとも考えられます
血管が収縮してしまっているので温めてあげるといいですよ
片頭痛は片側にズキンズキンとした痛みがあります
気圧が低くなることで血管が拡張して神経を圧迫することで痛みがでます
こちらは患部を冷やしましょう！
もちろん首肩のコリを取り除くのも効果的ですので
ぜひ！高津院へお越しください！
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●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 11:00～21:00
土曜日 09:00～21:00
日曜日・祝日 09:00～17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
姿勢
こんにちは！健康堂整骨院です！
突然ですが皆さんは姿勢、気になりませんか？
近年はデスクワークが多くなっていますね。
パソコンの前で作業をしているとどんどん身体がパソコンに近づいていませんか？
すると頭は前に出て、背中は丸くなりますよね。
いい姿勢を維持するには筋肉を使う必要があります。しかし猫背はその筋肉を使わないのです。
だから楽なんです。でもいい姿勢ではありません。
ただ、猫背を治すには努力が必要です。
ですが1日中いい姿勢を維持しろとは言いません。わたしも無理です(笑)
仕事中ふと思い出したら意識してみてください。
椅子に座る際はおしりの骨のでっぱりを支点に座ってください。（手のひらをおしりの下に当て、座るとゴリゴリと硬いものに触れると思います）
お腹を少し凹ませるのも大事です。そうすることで姿勢を意識しすぎて腰が反るのを抑えることができます
背中が丸まると胸の筋肉が縮まります。壁に手を当てて胸の筋肉を伸ばすストレッチをしましょう。
鏡です自分の姿勢をチェックすることもいいですね。耳の穴と肩が一直線だとベストです！
ちょっとずつですが脳が認識し、筋肉も姿勢を保てるようになっていきますよ。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
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※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 11:00～21:00
土曜日 09:00～21:00
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突然ですが皆さんは姿勢、気になりませんか？
近年はデスクワークが多くなっていますね。
パソコンの前で作業をしているとどんどん身体がパソコンに近づいていませんか？
すると頭は前に出て、背中は丸くなりますよね。
いい姿勢を維持するには筋肉を使う必要があります。しかし猫背はその筋肉を使わないのです。
だから楽なんです。でもいい姿勢ではありません。
ただ、猫背を治すには努力が必要です。
ですが1日中いい姿勢を維持しろとは言いません。わたしも無理です(笑)
仕事中ふと思い出したら意識してみてください。
椅子に座る際はおしりの骨のでっぱりを支点に座ってください。（手のひらをおしりの下に当て、座るとゴリゴリと硬いものに触れると思います）
お腹を少し凹ませるのも大事です。そうすることで姿勢を意識しすぎて腰が反るのを抑えることができます
背中が丸まると胸の筋肉が縮まります。壁に手を当てて胸の筋肉を伸ばすストレッチをしましょう。
鏡です自分の姿勢をチェックすることもいいですね。耳の穴と肩が一直線だとベストです！
ちょっとずつですが脳が認識し、筋肉も姿勢を保てるようになっていきますよ。
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むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
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●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
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※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 11:00～21:00
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日曜日・祝日 09:00～17:00
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自律神経
こんにちは！健康堂整骨院です。
気温もかなり上がってきました
季節の変わり目は自律神経が乱れやすいです
自律神経が乱れると
重だるさ、むくみ、ハリコリ、倦怠感、睡眠不足などの症状が出ます。
このような症状を改善するためにマッサージなどの治療をすることも大切ですが、規則正しい生活がおくれていない人が多いです。
とくに睡眠時間が十分にとれていない人が多いです。
睡眠時間は８時間は取ることが大切です。
またお風呂上りの血行がいい時にストレッチをすると自律神経が整うのでぜひやってみてください
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とくに睡眠時間が十分にとれていない人が多いです。
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肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
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ご予約お待ちしております
こんにちは！健康堂整骨院です！
桜も散り、暖かい日が増えてきました。
最近多くの初めての患者様にご来院いただいています。
一緒に良い身体の状態を作っていきましょう！
ご予約お待ちしております！
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