こんにちは！健康堂整骨院です！
今日はリフレクソロジーについて話していこうと思います！
リフレクソロジーとはふくらはぎや足裏を中心にオイルを用いてマッサージしていく治療方法です。
皆さんは足つぼマットを経験したことがありますか？経験されたことがある方は聞いたことがあるかもしれませんが、
痛みがでる箇所によって骨格や内臓器の良い悪いが分かるとされています。
また、それを反射区といい、その反射区に対応した箇所を刺激し血流やリンパの流れを改善することで、
むくみや冷え、自然治癒力を高める効果があります。
日々の歩き疲れや、足が重だるいなと感じている方、足のむくみや冷えでお困りの方などにおすすめです！
いつも治療に来てくださっている方も、コースに追加してみてはいかがでしょうか。
初めての方でも大歓迎です。ぜひ体験してみてください。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
未分類
頻度
こんにちは！健康堂整骨院です！
今日は治療をしていく頻度について話していきたいと思います！
治療をして痛みは減ったが、痛みが少し残ったり、動かしにくさや、重だるさが取れきれないということはありま
せんか？
それは治療頻度に問題があるかもしれません！
痛みがなくなっても１回の治療ではなかなかよくなってきません
体が悪くなるのは普段私生活からきていて、体のくせや悪い姿勢の積み重ねで体に身についてしまいます！
それを治すには体にいい状態を覚えさせる必要があります！
痛み：毎日
重だるさ：2日に1回
ハリコリ：週に2回
メンテナンス：週に1回
というように症状がなくなっても正しい姿勢を維持するために週に1回は来て体に健康な状態を覚えさせる必要があ
ります！
治ったらメンテナンスで週に1回くると怪我のしにくい体になります。
すぐに戻ってしまう方やなかなか症状が治らない方はこのように治療回数を分けて通うのがオススメです！！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
今日は治療をしていく頻度について話していきたいと思います！
治療をして痛みは減ったが、痛みが少し残ったり、動かしにくさや、重だるさが取れきれないということはありま
せんか？
それは治療頻度に問題があるかもしれません！
痛みがなくなっても１回の治療ではなかなかよくなってきません
体が悪くなるのは普段私生活からきていて、体のくせや悪い姿勢の積み重ねで体に身についてしまいます！
それを治すには体にいい状態を覚えさせる必要があります！
痛み：毎日
重だるさ：2日に1回
ハリコリ：週に2回
メンテナンス：週に1回
というように症状がなくなっても正しい姿勢を維持するために週に1回は来て体に健康な状態を覚えさせる必要があ
ります！
治ったらメンテナンスで週に1回くると怪我のしにくい体になります。
すぐに戻ってしまう方やなかなか症状が治らない方はこのように治療回数を分けて通うのがオススメです！！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
歩きましょう
こんにちは！健康堂整骨院です！
あっという間に3月も残り僅かになりました！気温も上がって、桜の季節になりましたね！
暖かくなると、外にでてお散歩する人も増えるのではないでしょうか。そこで！！
今日はウォーキングのメリットを紹介していこうと思います！
ウォーキングは、睡眠の質を高め、心臓の働きを良くします。また、代謝を良くしてくれるので、身体の中の老廃物を汗と一緒に流してくれます。なるべく歩幅を広げて腕を大きく振ると効果的です！
ですが、わざわざ外に出てウォーキングするのもな・・・という方もいらっしゃると思います。そういう方は！
お仕事帰りや、スーパーへの買い物など、いつも自転車で行くところを歩きで行ってみるなど、少しの距離でもいいので歩いてみてください！少し歩くだけでも続けることで効果は出てくると思います。
ご自身の健康のために有意義な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
あっという間に3月も残り僅かになりました！気温も上がって、桜の季節になりましたね！
暖かくなると、外にでてお散歩する人も増えるのではないでしょうか。そこで！！
今日はウォーキングのメリットを紹介していこうと思います！
ウォーキングは、睡眠の質を高め、心臓の働きを良くします。また、代謝を良くしてくれるので、身体の中の老廃物を汗と一緒に流してくれます。なるべく歩幅を広げて腕を大きく振ると効果的です！
ですが、わざわざ外に出てウォーキングするのもな・・・という方もいらっしゃると思います。そういう方は！
お仕事帰りや、スーパーへの買い物など、いつも自転車で行くところを歩きで行ってみるなど、少しの距離でもいいので歩いてみてください！少し歩くだけでも続けることで効果は出てくると思います。
ご自身の健康のために有意義な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
特典
こんにちは！健康堂整骨院です！
今日は特典をご紹介していきたいと思います！
まず、ご紹介で来ていただいた場合、ご本人様と紹介してくださった患者様、お二人とも30日間1000円引きさせていただきます！
また、以前のブログでもご紹介しましたが、頻繁に通っていただける患者様には、お得なパスがございます。詳しくはスタッフにお声掛けください！
初めての方でも満足していただけるよう、最善を尽くします！ご相談だけでも承ります！ご気軽にお電話ください！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
今日は特典をご紹介していきたいと思います！
まず、ご紹介で来ていただいた場合、ご本人様と紹介してくださった患者様、お二人とも30日間1000円引きさせていただきます！
また、以前のブログでもご紹介しましたが、頻繁に通っていただける患者様には、お得なパスがございます。詳しくはスタッフにお声掛けください！
初めての方でも満足していただけるよう、最善を尽くします！ご相談だけでも承ります！ご気軽にお電話ください！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
ストレッチをしましょう
こんにちは！健康堂整骨院です！
体が硬いと怪我をしやすいことはご存じですか？
そこで！！
今日はストレッチの重要性について話していこうと思います。
はじめに、ストレッチは大まかに動的ストレッチと静的ストレッチに分けられます。
動的ストレッチは筋肉の柔軟性と温度の上昇が目的であり、代表的な例はヨガです。
一方静的ストレッチとは、老廃物を流し、リラックスしながら体の可動域を広げる目的があります。
上記のことから、体を柔らかくするためには入浴後や運動後にゆっくりと、筋肉を伸ばす静的ストレッチが有効的です！足を開脚し前に倒れ、太ももの裏の筋肉を伸ばしたり、長座体前屈を行うなど、様々な種類があります。
深呼吸をしながら行うとなおいいです！
そして日々スポーツをしていない方でも、お風呂上がりの静的ストレッチは身体にいい影響をもたらします！
動的ストレッチは、主に、ウォーミングアップとして、運動前などに行うと効果的です！
また、当院はストレッチを加えた施術も行っております。家でも簡単にできるストレッチもたくさんあります！
ぜひ、試してみてはいかがでしょうか！！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
体が硬いと怪我をしやすいことはご存じですか？
そこで！！
今日はストレッチの重要性について話していこうと思います。
はじめに、ストレッチは大まかに動的ストレッチと静的ストレッチに分けられます。
動的ストレッチは筋肉の柔軟性と温度の上昇が目的であり、代表的な例はヨガです。
一方静的ストレッチとは、老廃物を流し、リラックスしながら体の可動域を広げる目的があります。
上記のことから、体を柔らかくするためには入浴後や運動後にゆっくりと、筋肉を伸ばす静的ストレッチが有効的です！足を開脚し前に倒れ、太ももの裏の筋肉を伸ばしたり、長座体前屈を行うなど、様々な種類があります。
深呼吸をしながら行うとなおいいです！
そして日々スポーツをしていない方でも、お風呂上がりの静的ストレッチは身体にいい影響をもたらします！
動的ストレッチは、主に、ウォーミングアップとして、運動前などに行うと効果的です！
また、当院はストレッチを加えた施術も行っております。家でも簡単にできるストレッチもたくさんあります！
ぜひ、試してみてはいかがでしょうか！！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
肩甲骨の内側
こんにちは！健康堂整骨院です！
コロナが流行して以降、在宅勤務という方も少なくはないようです
デスクワークの環境が整っていればよいのですが、多くの方がそうではないと思います
普段の職場よりもパソコンが低い位置にある。イスではなく床にあぐらをかいているなど。
こうした姿勢の変化でもからだに症状が現れてくることがあります
このところ肩甲骨内側が痛いという方が多く見受けられます
これはパソコン作業をする際に背中が丸まり、キーボードを打つために肩が内側に巻かれてしまうからなのです
それにより肩甲骨の内側と背骨を繋ぐ筋肉が引っ張られ痛みを生み出してしまっているのです
自宅でのケアは手のひらを上に向けて胸は張ってください。そして肩甲骨を背骨に近づけるようにストレッチをしてみてください
それでも違和感が気になるようでしたら健康堂高津院までご相談ください
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
コロナが流行して以降、在宅勤務という方も少なくはないようです
デスクワークの環境が整っていればよいのですが、多くの方がそうではないと思います
普段の職場よりもパソコンが低い位置にある。イスではなく床にあぐらをかいているなど。
こうした姿勢の変化でもからだに症状が現れてくることがあります
このところ肩甲骨内側が痛いという方が多く見受けられます
これはパソコン作業をする際に背中が丸まり、キーボードを打つために肩が内側に巻かれてしまうからなのです
それにより肩甲骨の内側と背骨を繋ぐ筋肉が引っ張られ痛みを生み出してしまっているのです
自宅でのケアは手のひらを上に向けて胸は張ってください。そして肩甲骨を背骨に近づけるようにストレッチをしてみてください
それでも違和感が気になるようでしたら健康堂高津院までご相談ください
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
膝痛について
こんにちは！健康堂整骨院です！
膝に痛みを抱える人の中で膝の中が痛いと悩む方がいると思います
膝関節は大まかに大腿骨と脛骨が合わさって出来上がります。
その骨と骨が滑らかに動くように周りを軟骨が覆っています
膝の軟骨は皮膚とは違い再生能力に乏しいです。
なのでどうしても歳とともに水分量も無くなりすり減っていきます
しかし軟骨には神経細胞がありませんので軟骨の痛みではなくすり減ったことで骨と骨がぶつかり合い痛みが出ているということになります
ですが骨がぶつかり合うまで軟骨がすり減ることはスポーツをしていての大きな衝撃や交通事故などの大きなケガでない限りそこまでにはならないそうです。
なぜ膝の中が痛いと思ってしまうのか、それは周りの筋肉に負担が掛かっているからなんです
軟骨は痛みを感じません。なので膝周りの筋肉の硬くなっている部分をほぐしてあげることで改善していきます。
もちろん運動療法といって膝周りが硬くならないように動かしていくことも大切です
膝でお困りでしたら一度、健康堂にご相談ください
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
膝に痛みを抱える人の中で膝の中が痛いと悩む方がいると思います
膝関節は大まかに大腿骨と脛骨が合わさって出来上がります。
その骨と骨が滑らかに動くように周りを軟骨が覆っています
膝の軟骨は皮膚とは違い再生能力に乏しいです。
なのでどうしても歳とともに水分量も無くなりすり減っていきます
しかし軟骨には神経細胞がありませんので軟骨の痛みではなくすり減ったことで骨と骨がぶつかり合い痛みが出ているということになります
ですが骨がぶつかり合うまで軟骨がすり減ることはスポーツをしていての大きな衝撃や交通事故などの大きなケガでない限りそこまでにはならないそうです。
なぜ膝の中が痛いと思ってしまうのか、それは周りの筋肉に負担が掛かっているからなんです
軟骨は痛みを感じません。なので膝周りの筋肉の硬くなっている部分をほぐしてあげることで改善していきます。
もちろん運動療法といって膝周りが硬くならないように動かしていくことも大切です
膝でお困りでしたら一度、健康堂にご相談ください
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
腰痛について
こんにちは！健康堂整骨院です！
腰痛にについて話していきたいとおもいます！
腰痛の原因はおもに悪い姿勢からきています
悪い姿勢とは主に二つあり、骨盤の前傾位、後傾位のどちらかになる人が多いです
前傾位とは、いわゆる反り腰と言われるものです。
お腹が出ている人や、女性でしたらヒールを履かれる方に起こりやすいです。
後傾位とは、いわゆる猫背のことです。
長時間の座って作業をしている人に多く、デスクワークなど、とくにパソコン作業するかたに多いです！
これらの状態にならないように反り腰の人は体を丸めるように意識して、寝るときはうつ伏せで寝るようにすると
反ることにより緊張している背中の筋肉が緩めることができます！
猫背の人は背中が丸くならないように胸を張るように意識して、寝るときは仰向けで寝るようにすると猫背によって張っていた筋肉を緩めることができます！
思い当たる方は是非やってみてください！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
腰痛にについて話していきたいとおもいます！
腰痛の原因はおもに悪い姿勢からきています
悪い姿勢とは主に二つあり、骨盤の前傾位、後傾位のどちらかになる人が多いです
前傾位とは、いわゆる反り腰と言われるものです。
お腹が出ている人や、女性でしたらヒールを履かれる方に起こりやすいです。
後傾位とは、いわゆる猫背のことです。
長時間の座って作業をしている人に多く、デスクワークなど、とくにパソコン作業するかたに多いです！
これらの状態にならないように反り腰の人は体を丸めるように意識して、寝るときはうつ伏せで寝るようにすると
反ることにより緊張している背中の筋肉が緩めることができます！
猫背の人は背中が丸くならないように胸を張るように意識して、寝るときは仰向けで寝るようにすると猫背によって張っていた筋肉を緩めることができます！
思い当たる方は是非やってみてください！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
こりとは
こんにちは！健康堂整骨院です！
「肩こりってなんでなるの？」と疑問に思う事がありますか？
思う方も思わない方も少し読んでいただければと思います
・血行不良
血液は酸素などの栄養素を筋肉に運んでくれます
しかし何らかの理由で血流が滞ることで血行が悪くなり疲労物質が残ったままでいると凝りに繋がります
・姿勢
例えばいつも前かがみでいる方は肩の裏側の筋肉、解剖学的に僧帽筋が引っ張られます
対して前胸部、大胸筋という筋肉は縮まった状態になっています
そのため僧帽筋は縮こまることができず引っ張られた状態が続き血行不良になり凝りが生まれます
このように血液循環が阻害されることで凝りが発生するのです
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
「肩こりってなんでなるの？」と疑問に思う事がありますか？
思う方も思わない方も少し読んでいただければと思います
・血行不良
血液は酸素などの栄養素を筋肉に運んでくれます
しかし何らかの理由で血流が滞ることで血行が悪くなり疲労物質が残ったままでいると凝りに繋がります
・姿勢
例えばいつも前かがみでいる方は肩の裏側の筋肉、解剖学的に僧帽筋が引っ張られます
対して前胸部、大胸筋という筋肉は縮まった状態になっています
そのため僧帽筋は縮こまることができず引っ張られた状態が続き血行不良になり凝りが生まれます
このように血液循環が阻害されることで凝りが発生するのです
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
体調管理
こんにちは！健康堂整骨院です！
2025年、早くも20日が経ちました。
年末からインフルエンザが大流行しています。
手洗いうがい、マスクの着用など基本的な感染予防の徹底、睡眠や栄養をしっかり取るなど、体調管理に気を使いましょう。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
2025年、早くも20日が経ちました。
年末からインフルエンザが大流行しています。
手洗いうがい、マスクの着用など基本的な感染予防の徹底、睡眠や栄養をしっかり取るなど、体調管理に気を使いましょう。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959