こんにちは！健康堂整骨院です！
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
2025年も良い一年にしていきましょう！
2025年、先ずは体のケア！いかがでしょうか！
健康第一ですよ！無理せず息抜きもしていきましょう！
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田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
未分類
2024年 ありがとうございました。
こんにちは！健康堂整骨院です！
今年も明日で最後ですね。
来年に向けて年末はしっかり休息を取りましょう。
1年間ありがとうございました。
2025年もよろしくお願いします！！
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肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
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年末年始の営業について
こんにちは！健康堂整骨院です！
年末年始の営業についてのお知らせです！
12月31日～1月3日は休診日とさせていただきます。
年内の営業は12月30日18時までです。
2025年の営業日は1月4日からです。
今年も残り僅かとなりました。
最後まで油断せず、健康に気を付けて過ごしましょう！
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年末年始の営業についてのお知らせです！
12月31日～1月3日は休診日とさせていただきます。
年内の営業は12月30日18時までです。
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今年も残り僅かとなりました。
最後まで油断せず、健康に気を付けて過ごしましょう！
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休診のお知らせ
こんにちは！健康堂整骨院です！
～お知らせ～
12月26日は、会社行事の為休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。
その他の営業日にお電話、LINEでのご予約お待ちしております！
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ラストスパート
こんにちは！健康堂整骨院です！
早いもので11月も今日で最後、今年も残り一ヶ月となりました。
今年の初めに立てた目標は達成出来ましたか？
まだの方は残り一ヶ月頑張りましょう！
そして最後に身体を壊さないようにメンテナンスもしっかり行いましょう。
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早いもので11月も今日で最後、今年も残り一ヶ月となりました。
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まだの方は残り一ヶ月頑張りましょう！
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肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
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寒い日にお茶
こんにちは！健康堂整骨院です！
最近は気温も下がり、温かい飲み物が身に沁みますね。
気温の低い日におススメしたい飲み物があります。それは．．．緑茶です！
緑茶にはカテキンが含まれているのはご存知かと思います。
カテキンには抗菌、抗ウイルス作用があり、風邪予防にうってつけだそうです！
さらにはビタミンCが多く含まれており、お肌にも欠かせないですね！
まさに緑茶は冬にこそ飲みたい飲み物です！
みなさんも温かい緑茶を飲んで一息つくのはいかがでしょうか？
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姿勢
こんにちは！健康堂整骨院です！
突然ですが皆さんは姿勢、気になりませんか？
近年はデスクワークが多くなっていますね。
パソコンの前で作業をしているとどんどん身体がパソコンに近づいていませんか？
すると頭は前に出て、背中は丸くなりますよね。
いい姿勢を維持するには筋肉を使う必要があります。しかし猫背はその筋肉を使わないのです。
だから楽なんです。でもいい姿勢ではありません。
ただ、猫背を治すには努力が必要です。
ですが1日中いい姿勢を維持しろとは言いません。わたしも無理です(笑)
仕事中ふと思い出したら意識してみてください。
椅子に座る際はおしりの骨のでっぱりを支点に座ってください。（手のひらをおしりの下に当て、座るとゴリゴリと硬いものに触れると思います）
お腹を少し凹ませるのも大事です。そうすることで姿勢を意識しすぎて腰が反るのを抑えることができます
背中が丸まると胸の筋肉が縮まります。壁に手を当てて胸の筋肉を伸ばすストレッチをしましょう。
鏡で自分の姿勢をチェックすることもいいですね。耳の穴と肩が一直線だとベストです！
ちょっとずつですが脳が認識し、筋肉も姿勢を保てるようになっていきますよ。
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肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
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突然ですが皆さんは姿勢、気になりませんか？
近年はデスクワークが多くなっていますね。
パソコンの前で作業をしているとどんどん身体がパソコンに近づいていませんか？
すると頭は前に出て、背中は丸くなりますよね。
いい姿勢を維持するには筋肉を使う必要があります。しかし猫背はその筋肉を使わないのです。
だから楽なんです。でもいい姿勢ではありません。
ただ、猫背を治すには努力が必要です。
ですが1日中いい姿勢を維持しろとは言いません。わたしも無理です(笑)
仕事中ふと思い出したら意識してみてください。
椅子に座る際はおしりの骨のでっぱりを支点に座ってください。（手のひらをおしりの下に当て、座るとゴリゴリと硬いものに触れると思います）
お腹を少し凹ませるのも大事です。そうすることで姿勢を意識しすぎて腰が反るのを抑えることができます
背中が丸まると胸の筋肉が縮まります。壁に手を当てて胸の筋肉を伸ばすストレッチをしましょう。
鏡で自分の姿勢をチェックすることもいいですね。耳の穴と肩が一直線だとベストです！
ちょっとずつですが脳が認識し、筋肉も姿勢を保てるようになっていきますよ。
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自律神経症状
こんにちは！健康堂整骨院です！
１０月も半月を過ぎ、寒さが増してきましたね。
最近の患者さんに多いのは頭痛がある、肩まわりが張る、夜眠れないなどです。
これらは自律神経の乱れで起きやすい症状です。
自律神経は交感神経と副交感神経の２つからなります。
交感神経は仕事中、運動時に活発になり心拍数を上げ、筋緊張を促し活発に活動できるようにします。
副交感神経は逆に心拍数を下げリラックスした状態の時に働きます。
ご飯を食べた後なんだか眠くなるのは胃の消化活動に副交感神経が関わるからです。
しかしこれが寒さ、暑さの変化によるストレス、仕事がうまくいかない、
生活習慣が乱れることによるストレスで自律神経のバランスが崩れてしまうことがあります。
いわゆる自律神経失調症と呼ばれている症状ですね。
交感神経が優位になりすぎることで沢山の症状が並行して起きます！
副交感神経を高めていく必要がありますね。
趣味や入浴、友達や家族と出かけるなど楽しいことをしましょう！きっと心が落ち着いてきますよ。
もう１つ、交感神経は筋肉を緊張させると書きました。つまり筋肉をほぐしてあげると緊張がゆるみ
交感神経の興奮を抑えることが出来ます。高津院で治療を受けることも症状改善の１つの手ですね（笑）
健康堂高津院ではいつでも相談をお待ちしております。
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１０月も半月を過ぎ、寒さが増してきましたね。
最近の患者さんに多いのは頭痛がある、肩まわりが張る、夜眠れないなどです。
これらは自律神経の乱れで起きやすい症状です。
自律神経は交感神経と副交感神経の２つからなります。
交感神経は仕事中、運動時に活発になり心拍数を上げ、筋緊張を促し活発に活動できるようにします。
副交感神経は逆に心拍数を下げリラックスした状態の時に働きます。
ご飯を食べた後なんだか眠くなるのは胃の消化活動に副交感神経が関わるからです。
しかしこれが寒さ、暑さの変化によるストレス、仕事がうまくいかない、
生活習慣が乱れることによるストレスで自律神経のバランスが崩れてしまうことがあります。
いわゆる自律神経失調症と呼ばれている症状ですね。
交感神経が優位になりすぎることで沢山の症状が並行して起きます！
副交感神経を高めていく必要がありますね。
趣味や入浴、友達や家族と出かけるなど楽しいことをしましょう！きっと心が落ち着いてきますよ。
もう１つ、交感神経は筋肉を緊張させると書きました。つまり筋肉をほぐしてあげると緊張がゆるみ
交感神経の興奮を抑えることが出来ます。高津院で治療を受けることも症状改善の１つの手ですね（笑）
健康堂高津院ではいつでも相談をお待ちしております。
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田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～20:45
土曜日 09:00～19:45
日曜日・祝日 09:00～16:45
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
10月 頭痛
こんにちは！健康堂整骨院です！
10月初週は雨の予報で、肌寒いですね。
雨の日は気分は優れないし、頭痛が起きたりしませんか？
緊張性頭痛、片頭痛、群発性頭痛とありますが
雨の日に頭が痛くなるのは前者２つでしょう
緊張性頭痛は頭を締め付けられるような痛みです。
急激な気圧や気温の変化で血管が収縮し血流が悪くなってしまうため、頭痛がおきます
また首や肩のコリで血液循環が悪くなっているとも考えられます
血管が収縮してしまっているので温めてあげるといいですよ
片頭痛は片側にズキンズキンとした痛みがあります
気圧が低くなることで血管が拡張して神経を圧迫することで痛みがでます
こちらは患部を冷やしましょう！
もちろん首肩のコリを取り除くのも効果的ですので
ぜひ！高津院へお越しください！
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股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
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雨の日は気分は優れないし、頭痛が起きたりしませんか？
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雨の日に頭が痛くなるのは前者２つでしょう
緊張性頭痛は頭を締め付けられるような痛みです。
急激な気圧や気温の変化で血管が収縮し血流が悪くなってしまうため、頭痛がおきます
また首や肩のコリで血液循環が悪くなっているとも考えられます
血管が収縮してしまっているので温めてあげるといいですよ
片頭痛は片側にズキンズキンとした痛みがあります
気圧が低くなることで血管が拡張して神経を圧迫することで痛みがでます
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秋
こんにちは！健康堂整骨院です！
9月も最終日になり、暑い日も少なくなってきて過ごしやすい気候になってきました
秋と言えばスポーツの秋、食欲の秋などありますね
スポーツにはやはりケガが付き物
肩の痛み、足首の捻挫は放置するよりすぐ治療しましょう！
痛みも早く引きますし、再発防止にもつながりますよ
おいしい物が多い季節でもありますが、ついつい食べ過ぎてしまいますよね
何だか胃もたれ。なんてことも、、、
そんな時は鍼灸治療がオススメですよ！特にお灸は疲れた身体によく効きます
読書に集中しすぎて目が疲れたなんて方にも、鍼灸・・・オススメです
ちょっとでも身体の不調を感じたら、ぜひ高津院へ！！！
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むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
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整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
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肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
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9月も最終日になり、暑い日も少なくなってきて過ごしやすい気候になってきました
秋と言えばスポーツの秋、食欲の秋などありますね
スポーツにはやはりケガが付き物
肩の痛み、足首の捻挫は放置するよりすぐ治療しましょう！
痛みも早く引きますし、再発防止にもつながりますよ
おいしい物が多い季節でもありますが、ついつい食べ過ぎてしまいますよね
何だか胃もたれ。なんてことも、、、
そんな時は鍼灸治療がオススメですよ！特にお灸は疲れた身体によく効きます
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