こんにちは！健康堂整骨院です！
今日は腰痛に関係する、「坐骨神経痛」について話していこうと思います。
まず坐骨神経とは、腰から足まで長く続く神経です。この神経が何らかの原因で引き延ばされたり、圧迫されると腰やお尻、足などに、痛みやしびれを感じるようになります。
原因の一つとして、筋肉が関係している場合があります。お尻周りや太ももの筋肉が硬直していると筋肉の動きが悪くなり、神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こすことがあります。
そうなってしまっても、整骨院での治療が可能です。坐骨神経に負担をかけている筋肉に対して、マッサージや鍼などで治療をしていきます。また、場合によっては電気治療などをお勧めしています。
悪化する前に整骨院や病院を受診することが早期治療のカギになります。ご相談からでも構いません、いつでもお待ちしております！
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田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～21:00
土曜日 09:00～20:00
日曜日・祝日 09:00～17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
2023年
新人スタッフのご紹介！
こんにちは！健康堂整骨院です！
高津院所属になりました廣瀬友大です！
資格は鍼灸師です！
出身は高津区で、高津院には患者として８年間通っていました！
中学高校6年間陸上競技部で100m走を中心に短距離種目をやっていました！
趣味は筋トレ、ゲーム、Apple製品集め、、、等々
スポーツをされている方はもちろん、日常生活でお困りの方など幅広い患者様のお力になれるよう最善を尽くします。
皆様よろしくお願いいたします！
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コルセットについて
こんにちは！健康堂整骨院です！
本日は腰痛に万能なコルセットについて紹介していこうと思います。
コルセットとは、骨盤を締めて日常的な動きを楽にするために装着する医療器具です。
骨盤は身体全体のバランスを保っており、歩く走るなどといった日常生活に重要な役割を担っています。
骨盤を固定することによって、痛みの原因になる骨盤の余計な動きを制御します。
座り仕事をしている方や、スポーツを行う方など、使用目的は様々ですが、「つらいけど楽に動きたい」という方にお勧めです。また、腰痛に対しての予防に使うことも可能です。
当院でも、コルセットを販売しております！装着方法も丁寧にご説明いたします。ぜひ興味がある方はスタッフにお声がけください。
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骨盤は身体全体のバランスを保っており、歩く走るなどといった日常生活に重要な役割を担っています。
骨盤を固定することによって、痛みの原因になる骨盤の余計な動きを制御します。
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頭痛
こんにちは！健康堂整骨院です！
今日は「頭痛」についてお話していこうと思います！
頭痛の原因は様々です。当院に通われいる患者様で一番多いのは、首周りの筋肉の緊張からくる頭痛です。これは緊張性頭痛といいます。症状としては、頭が重く感じたり、頭の後ろに主に痛みを感じます。
ほかには、こめかみ部分がズキズキ痛む、片頭痛があります。
治療方法として、薬の服用があります。人によりますが効果はあると思います。ですが、柔整師と鍼灸師としてお勧めするのは、手技療法と鍼治療です。手技療法や鍼で首肩周りの筋肉の緊張をほぐして頭痛の緩和を促します。片頭痛の場合は、片頭痛に効くツボをマッサージします。
当院は患者様と、どんな痛みなのか、どこが一番痛みが強いのか、原因は何かをしっかりとお話ししたうえで、治療方法を決めていきます。
頭痛は根本的に治すことが重要なので、頭痛に悩んでる方はぜひ、ご相談ください！
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●症例・症状
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頭痛の原因は様々です。当院に通われいる患者様で一番多いのは、首周りの筋肉の緊張からくる頭痛です。これは緊張性頭痛といいます。症状としては、頭が重く感じたり、頭の後ろに主に痛みを感じます。
ほかには、こめかみ部分がズキズキ痛む、片頭痛があります。
治療方法として、薬の服用があります。人によりますが効果はあると思います。ですが、柔整師と鍼灸師としてお勧めするのは、手技療法と鍼治療です。手技療法や鍼で首肩周りの筋肉の緊張をほぐして頭痛の緩和を促します。片頭痛の場合は、片頭痛に効くツボをマッサージします。
当院は患者様と、どんな痛みなのか、どこが一番痛みが強いのか、原因は何かをしっかりとお話ししたうえで、治療方法を決めていきます。
頭痛は根本的に治すことが重要なので、頭痛に悩んでる方はぜひ、ご相談ください！
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ウォーキングのメリットとは？
こんにちは！健康堂整骨院です！
あっという間に3月になりました！気温も上がって、桜の季節になりましたね！
暖かくなると、外にでてお散歩する人も増えるのではないでしょうか。そこで！！
今日はウォーキングのメリットを紹介していこうと思います！
ウォーキングは、睡眠の質を高め、心臓の働きを良くします。また、代謝を良くしてくれるので、身体の中の老廃物を汗と一緒に流してくれます。なるべく歩幅を広げて腕を大きく振ると効果的です！
ですが、わざわざ外に出てウォーキングするのもな・・・という方もいらっしゃると思います。そういう方は！
お仕事帰りや、スーパーへの買い物など、いつも自転車で行くところを歩きで行ってみるなど、少しの距離でもいいので歩いてみてください！少し歩くだけでも続けることで効果は出てくると思います。
ご自身の健康のために有意義な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
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股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
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ウォーキングは、睡眠の質を高め、心臓の働きを良くします。また、代謝を良くしてくれるので、身体の中の老廃物を汗と一緒に流してくれます。なるべく歩幅を広げて腕を大きく振ると効果的です！
ですが、わざわざ外に出てウォーキングするのもな・・・という方もいらっしゃると思います。そういう方は！
お仕事帰りや、スーパーへの買い物など、いつも自転車で行くところを歩きで行ってみるなど、少しの距離でもいいので歩いてみてください！少し歩くだけでも続けることで効果は出てくると思います。
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ストレッチについて
こんにちは！健康堂整骨院です！
体が硬いと怪我をしやすいことはご存じですか？
そこで！！
今日はストレッチの重要性について話していこうと思います。
はじめに、ストレッチは大まかに動的ストレッチと静的ストレッチに分けられます。
動的ストレッチは筋肉の柔軟性と温度の上昇が目的であり、代表的な例はヨガです。
一方静的ストレッチとは、老廃物を流し、リラックスしながら体の可動域を広げる目的があります。
上記のことから、体を柔らかくするためには入浴後や運動後にゆっくりと、筋肉を伸ばす静的ストレッチが有効的です！足を開脚し前に倒れ、太ももの裏の筋肉を伸ばしたり、長座体前屈を行うなど、様々な種類があります。
深呼吸をしながら行うとなおいいです！
そして日々スポーツをしていない方でも、お風呂上がりの静的ストレッチは身体にいい影響をもたらします！
動的ストレッチは、主に、ウォーミングアップとして、運動前などに行うと効果的です！
また、当院はストレッチを加えた施術も行っております。家でも簡単にできるストレッチもたくさんあります！
ぜひ、試してみてはいかがでしょうか！！
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体が硬いと怪我をしやすいことはご存じですか？
そこで！！
今日はストレッチの重要性について話していこうと思います。
はじめに、ストレッチは大まかに動的ストレッチと静的ストレッチに分けられます。
動的ストレッチは筋肉の柔軟性と温度の上昇が目的であり、代表的な例はヨガです。
一方静的ストレッチとは、老廃物を流し、リラックスしながら体の可動域を広げる目的があります。
上記のことから、体を柔らかくするためには入浴後や運動後にゆっくりと、筋肉を伸ばす静的ストレッチが有効的です！足を開脚し前に倒れ、太ももの裏の筋肉を伸ばしたり、長座体前屈を行うなど、様々な種類があります。
深呼吸をしながら行うとなおいいです！
そして日々スポーツをしていない方でも、お風呂上がりの静的ストレッチは身体にいい影響をもたらします！
動的ストレッチは、主に、ウォーミングアップとして、運動前などに行うと効果的です！
また、当院はストレッチを加えた施術も行っております。家でも簡単にできるストレッチもたくさんあります！
ぜひ、試してみてはいかがでしょうか！！
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肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
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膝の痛みについて
こんにちは！健康堂整骨院です！
突然ですが、階段の上り下りの時や膝を曲げ伸ばししたときに膝に痛みを感じたことはありませんか？
もしかしたらそれは「変形性膝関節症」かもしれません！
変形性膝関節症とは加齢による骨の新陳代謝の低下や軟骨へのストレスで膝に痛みを感じることをいいます。
原因は運動や仕事による膝への負担、筋力低下などがあげられます。
これには初期、中期、末期の三つに分けられ、症状は様々です。
初期では、椅子からの立ち上がりや、歩きはじめたときなどに膝に痛みを感じます。
中期では歩いてるときに膝に痛みを感じ、正座や階段の上り下りが困難になります。
末期では膝の変形が著明になり、曲げ伸ばしが困難になります。
膝に痛みがあるのが特徴的なので、少しでも膝に違和感を感じたら、整骨院や病院への受診をお勧めします。
整骨院での治療でよくなる可能性も十分にありますので、お気軽にご相談ください！
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突然ですが、階段の上り下りの時や膝を曲げ伸ばししたときに膝に痛みを感じたことはありませんか？
もしかしたらそれは「変形性膝関節症」かもしれません！
変形性膝関節症とは加齢による骨の新陳代謝の低下や軟骨へのストレスで膝に痛みを感じることをいいます。
原因は運動や仕事による膝への負担、筋力低下などがあげられます。
これには初期、中期、末期の三つに分けられ、症状は様々です。
初期では、椅子からの立ち上がりや、歩きはじめたときなどに膝に痛みを感じます。
中期では歩いてるときに膝に痛みを感じ、正座や階段の上り下りが困難になります。
末期では膝の変形が著明になり、曲げ伸ばしが困難になります。
膝に痛みがあるのが特徴的なので、少しでも膝に違和感を感じたら、整骨院や病院への受診をお勧めします。
整骨院での治療でよくなる可能性も十分にありますので、お気軽にご相談ください！
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むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 10:00～21:00
土曜日 09:00～20:00
日曜日・祝日 09:00～17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-7
TEL 044-844-9959
初めての方へ！
こんにちは！健康堂整骨院です！
今日は初めて当院をご利用していただく方へ特典をご紹介していきたいと思います！
まず、ご紹介で来ていただいた場合、ご本人様と紹介してくださった患者様、お二人とも30日間1000円引きさせていただきます！
また、以前のブログでもご紹介しましたが、頻繁に通っていただける患者様には、お得なパスがございます。詳しくはスタッフにお声掛けください！
初めての方でも満足していただけるよう、最善を尽くします！ご相談だけでも承ります！ご気軽にお電話ください！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩1分！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
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好転反応について
こんにちは！健康堂整骨院です！
今日は好転反応についてお話していこうと思います。
好転反応とは、マッサージを受けた後に、マッサージをしてもらった箇所に痛みを感じたり、身体が重だるく感じることを言います。久しぶりにマッサージを受けた方や、いつもより強い力でマッサージを受けた際にこの反応は出やすいです。
ですが！！不安になる必要はありません！この反応は別名「揉み返し」ともいいますが、疲労していた筋肉がほぐれ、溜まっていた老廃物が血液中に流れることが原因とされています。
身体が治そうと頑張っている証拠なので、もし、好転反応が起きても水分補給をして、少しの間横になってみてください。そうすると、すっきりすると思います！
また、マッサージを受けた直後にも水分補給をすると、好転反応の予防にもなります！
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身体が治そうと頑張っている証拠なので、もし、好転反応が起きても水分補給をして、少しの間横になってみてください。そうすると、すっきりすると思います！
また、マッサージを受けた直後にも水分補給をすると、好転反応の予防にもなります！
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睡眠について
こんにちは！健康堂整骨院です！
今日は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」についてお話していこうと思います！
レム睡眠とは、身体は寝ているのですが脳は休んでおらず、覚醒している状態のことをいいます。
ノンレム睡眠とは、身体も脳も、しっかり休んでいる状態のことをいいます。
朝起きたときに、その日に見た夢を覚えていることはありませんか？その状態はレム睡眠で、脳は休んでいません！そうすると、その日一日、眠かったり、身体が重だるく感じると思います。
では、ノンレム睡眠にするにはどうしたらいいのでしょうか。
それは、枕や、マットレスなど自分の体に合うものを選ぶのも大事ですが、日々の疲れをストレッチや、定期的なマッサージで体を癒してあげることが重要になります！
筋肉が緊張していると、身体も固まって可動域が狭くなります。その解消のためにも、整骨院を利用してみてください！
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