こんにちは！健康堂高津院です。
５月下旬になり梅雨に入りましたね！
今の時期は体調を崩しやすい時期です！
急に体がだるくなったり、ハリ、コリなどが出るようになっていませんか？
梅雨の時期は季節の変わり目で気温の変化が激しいです。その変化についてこれなくなり、自律神経が乱れて重だ
るさや、ハリやコリの原因になります。
これらの症状を改善するために血流をよくすることが大切です！ハリやコリの原因は血液が滞っていると起こりや
すいので血流を良くするために温めることが重要になります。
体を温めるために、運動やストレッチ、いつもよりお風呂に長めに入るなど、ちょとしたことで変わりますのでや
ってみてください！
体を温める方法として温かいお湯につかることが大切です
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩20秒！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 11:00～21:00
土曜日 09:00～21:00
日曜日・祝日 09:00～17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-2-B1
TEL 044-844-9959
2021年5月
冷やした方がいいの？温めたほうがいいの？
こんにちは！健康堂高津院です！
今日はケガをしたときの対処方法を話していきたいと思います！
みなさんケガをしたとき温めた方がいいのか、冷やした方がいいのか悩んだことはありませんか？
どちらも効果的なのですが、ケガをした時期によって変わってきます！
ケガをして数日しかたっていない場合は冷やしてください！ケガをして数日の状態で温めてしまうと
血流が良くなりすぎて、ケガをしたところに血液が集まり腫れてきたり、痛みが強くなったりします！
なのでこの場合は冷やしてください！冷やすことにより血液が集まりにくくなります。また痛みを緩和させる効果
があります。
反対にケガをして数週間たってるもの慢性的なものは、温めたほうが効果的です。
慢性的な症状は筋肉が過度に緊張したり伸ばされたりすることによってハリやコリになってることが多いです。
筋肉を温めることによって筋肉がほぐれて余計なストレスがなくなります。
ケガをしたり、急に症状が悪化したときに応急手当てですが、やってみてください！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩20秒！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 11:00～21:00
土曜日 09:00～21:00
日曜日・祝日 09:00～17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-2-B1
TEL 044-844-9959
今日はケガをしたときの対処方法を話していきたいと思います！
みなさんケガをしたとき温めた方がいいのか、冷やした方がいいのか悩んだことはありませんか？
どちらも効果的なのですが、ケガをした時期によって変わってきます！
ケガをして数日しかたっていない場合は冷やしてください！ケガをして数日の状態で温めてしまうと
血流が良くなりすぎて、ケガをしたところに血液が集まり腫れてきたり、痛みが強くなったりします！
なのでこの場合は冷やしてください！冷やすことにより血液が集まりにくくなります。また痛みを緩和させる効果
があります。
反対にケガをして数週間たってるもの慢性的なものは、温めたほうが効果的です。
慢性的な症状は筋肉が過度に緊張したり伸ばされたりすることによってハリやコリになってることが多いです。
筋肉を温めることによって筋肉がほぐれて余計なストレスがなくなります。
ケガをしたり、急に症状が悪化したときに応急手当てですが、やってみてください！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩20秒！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 11:00～21:00
土曜日 09:00～21:00
日曜日・祝日 09:00～17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-2-B1
TEL 044-844-9959
診療してます！
こんにちは
健康堂 高津院です
５月末までまん延防止等重点措置は延長され
飲食店さんなどは夜８時までの営業になっていますが
健康堂高津院は通常どおりの診療時間となっております
日々感染対策を行っておりますので安心してご来院ください
気温も上がりつつありますし、梅雨の時期も近づいています。
体調を崩しやすい時期ではありますので、お身体のどんな小さな悩みでもご相談下さい
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩20秒！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 11:00～21:00
土曜日 09:00～21:00
日曜日・祝日 09:00～17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-2-B1
TEL 044-844-9959
健康堂 高津院です５月末までまん延防止等重点措置は延長され
飲食店さんなどは夜８時までの営業になっていますが
健康堂高津院は通常どおりの診療時間となっております
日々感染対策を行っておりますので安心してご来院ください
気温も上がりつつありますし、梅雨の時期も近づいています。
体調を崩しやすい時期ではありますので、お身体のどんな小さな悩みでもご相談下さい
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
田園都市線 高津駅西口改札から徒歩20秒！！
土日・祝日も開院！平日夜９時まで診療！！
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日～金曜日 11:00～21:00
土曜日 09:00～21:00
日曜日・祝日 09:00～17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-2-B1
TEL 044-844-9959