こんにちは、健康堂 高津院です。
腕や、指にシビレや違和感を感じたことはありますか？
整形外科でレントゲンを撮っても異常がないと診断された方は少なくないと思います。
このようなシビレがなぜ起きてしまうのか、、、
筋肉は何本もの繊維が束になってできています。
痛みやシビレはその筋肉の繊維の間を通っている神経が、硬くなった筋肉に締め付けられてしまい痛みとして出現してしまう場合と、締め付けられる時間が長期に渡ると痛みを通り越してシビレへと発展してしまう場合があります。
筋肉に負担が掛かるような姿勢を続けていませんか？
在宅勤務の時間が多くなった今、姿勢の悪さによる負担は職場よりも大きい可能性があります。しかし周りに人がいない分、姿勢をよくしたりストレッチをしていても変な目で見られる心配もありません(笑) 是非やってみてください
巻き肩ストレッチ
・タオルの両端を持ち、頭上から後ろへ、そして上下に動かす。
・後ろで両手の指を組み、肘を伸ばしたまま肩甲骨を寄せて上下に動かす。
・手の平を上で肘を直角に前に曲げる。肘を中心に横に90度開き閉じる。
どれも1セット５～１０回
腕のしびれ、首のストレッチ
・しびれていない手の四指をしびれている方の首の真横に縦に当て、当てた側の肩を十分下げながら首を反対側真横に倒して戻す動作を5回程行います。当てたところにある斜角筋が腕の神経を挟んでおり、その緊張が痛みの原因である場合は楽になります。
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●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます！
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください！！
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的には窓口負担は０円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください！！
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