前回はストレートネックについて書きましたのでその派生で
「頸椎ヘルニア」「頸椎症」について簡単ですが書こうと思います
症状は似ていて手や腕に行く神経が圧迫されることにより、手のしびれや痛みの症状が出現します
重症の場合は下肢、つまり足のほうにまでしびれが現れ歩行障害につながります
二つの違い
ヘルニアとは「はみ出る」というような意味があり、頸椎と頸椎の間には椎間板というクッションがあります
この椎間板が加齢による変性で真ん中の髄核がはみ出し神経根に触れることで腕や手にしびれが出てきます
頸椎症の方は髄核がはみ出るわけではないのですがこちらも椎間板が加齢により変性しつぶれ、頸椎にも変性がみられ骨の出っ張り(骨棘)ができることで神経根を圧迫ししびれの症状が現れます
上を向いたときに痛みやしびれが強くなったらこの二つの可能性があります
なぜなら上を向くことで元々つぶれているものが更につぶれるからです
整骨院での治療は、神経の興奮により筋肉が緊張している状態なので肩や腕などをほぐし血流を促進させ緊張を和らげます
ですが整形外科に一度受診することをおすすめします
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田園都市線 高津駅西口改札から徒歩20秒!!
土日・祝日も開院!平日夜9時まで診療!!
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます!
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください!!
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です!!
基本的には窓口負担は0円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください!!
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日~金曜日 11:00~21:00
土曜日 09:00~21:00
日曜日・祝日 09:00~17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-2-B1
TEL 044-844-9959
2019年
ストレートネック
そろそろスマホを買い替えようと考えている筆者ですが
小さな子どもまで持つようになったスマホにより増えているのが
「ストレートネック」です
ストレートネックとは通常S字のカーブを描いている首の骨、頸椎がまっすぐになりカーブを失っている状態のことをいいます
逃げ道がなくなった頭の重さは首にズシンと乗っかり首肩コリにつながります
ぜひ壁に背中を付けてみてください。壁から後頭部が離れるあなたはストレートネックです
ではどうすればいいのかセルフケアを書いておきます
簡単なストレッチ「まず頭を前に突き出します」「あごに手のひらを当ててあごを引くように後ろに強く押します」「2~3回繰り返します」
1日に何回やってもOK!首が前に出ていたなと思ったらやってみてください
他には
スマホは目の高さにしましょう。もう片方の腕でスマホを持つ手を支えてあげるといいでしょう
高さの合っていない枕を使っていませんか?首が高くなりすぎると負担が掛かります
低い枕やタオル重ねて枕代わりにするのもいいですよ
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股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
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「ストレートネック」です
ストレートネックとは通常S字のカーブを描いている首の骨、頸椎がまっすぐになりカーブを失っている状態のことをいいます
逃げ道がなくなった頭の重さは首にズシンと乗っかり首肩コリにつながります
ぜひ壁に背中を付けてみてください。壁から後頭部が離れるあなたはストレートネックです
ではどうすればいいのかセルフケアを書いておきます
簡単なストレッチ「まず頭を前に突き出します」「あごに手のひらを当ててあごを引くように後ろに強く押します」「2~3回繰り返します」
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反り腰
健康堂 高津院です
最近は昼と夜の気温差が大きいですね。体調管理は気を付けましょうね
皆様は「反り腰」だなと思っていたりしますか?
男性、女性どちらでもなりますが特に女性に多い症状です
お尻は出っ張り、それに伴い腹筋が弱まりお腹はぽっこり。
腹筋が弱かったり、腸腰筋という腰と骨盤をつなぐ筋肉が硬いと骨盤は前傾します
腰が反ることで背中の筋肉は緩み、腰の筋肉は血行が悪くなり硬くなります
硬くなっている筋肉はマッサージやストレッチで緩みをつくり、衰えた筋肉は鍛えましょう
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胸郭出口症候群
胸郭出口とは、首と胸の間にある通路で、主要な血管や多くの神経がここを通って腕に抜けます。
この通路は多くの器官で混み合っているため、腕へ伸びる血管や神経が肋骨、鎖骨、筋肉によって締めつけられ、症状が現れます。
つり革につかまる時や物干しで腕を挙げる動作で痛みやチクチクする感覚が首と肩、腕へと広がります。
なで肩の人や重いものを持ち運ぶ方は発症しやすいです。
斜角筋、鎖骨と肋骨、小胸筋いずれかで締め付けや圧迫されている可能性があります。
治療はまず検査を行い、どの場所で圧迫されているのか目星をつけて筋緊張を抜いていきます。
首や肩甲骨の位置が前に出ていたり、外に開いていたりすると再発の恐れもあるので姿勢改善の指導も行います。
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つり革につかまる時や物干しで腕を挙げる動作で痛みやチクチクする感覚が首と肩、腕へと広がります。
なで肩の人や重いものを持ち運ぶ方は発症しやすいです。
斜角筋、鎖骨と肋骨、小胸筋いずれかで締め付けや圧迫されている可能性があります。
治療はまず検査を行い、どの場所で圧迫されているのか目星をつけて筋緊張を抜いていきます。
首や肩甲骨の位置が前に出ていたり、外に開いていたりすると再発の恐れもあるので姿勢改善の指導も行います。
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坐骨神経痛
今回は坐骨神経痛についてブログを書いていこうと思います
坐骨神経はお尻から太もも通り、途中で枝分かれをして足先まで通る神経です
何らかの原因でこの神経に問題が起きると下肢にしびれなどの症状が現れます
主に坐骨神経痛が起こる原因
・腰部脊柱管狭窄症
年を取っていく中で脊柱管が狭まり神経根を圧迫し坐骨神経痛が起きます
腰を反る事で脊柱管が狭くなるので高いところの物を取ろうしたり、腰を捻ると痛みが強くなります
10分以上歩くと一度休憩しないと歩けなくなるのも狭窄症の症状の一つです
反対に前かがみになると隙間ができて比較的楽になります
・腰椎椎間板ヘルニア
椎間板というクッションが飛び出して神経を圧迫してしまい痛み、しびれを引き起こします
あぐらをかく、中腰になる、猫背などの前かがみの姿勢で症状が現れます
・梨状筋症候群
お尻を横切るようについている筋肉。その中を通る坐骨神経が圧迫され痛みが起こるのを梨状筋症候群といいます
坐骨神経痛は中高年の方に多く見られ、お尻や太もも、すね、ふくらはぎ、脚にかけて、鋭い痛みやしびれるような痛み、ふくらはぎの張り、冷感や灼熱感、締めつけ感などの症状があらわれます
脚の一部分だけに強く感じることもあれば、脚全体に強く感じる場合もあります
痛みが出ている時は総じてまわりの筋肉がこわばります
筋緊張を緩めるだけでも症状はやわらぐので気になる方はぜひ相談しに来てください
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年を取っていく中で脊柱管が狭まり神経根を圧迫し坐骨神経痛が起きます
腰を反る事で脊柱管が狭くなるので高いところの物を取ろうしたり、腰を捻ると痛みが強くなります
10分以上歩くと一度休憩しないと歩けなくなるのも狭窄症の症状の一つです
反対に前かがみになると隙間ができて比較的楽になります
・腰椎椎間板ヘルニア
椎間板というクッションが飛び出して神経を圧迫してしまい痛み、しびれを引き起こします
あぐらをかく、中腰になる、猫背などの前かがみの姿勢で症状が現れます
・梨状筋症候群
お尻を横切るようについている筋肉。その中を通る坐骨神経が圧迫され痛みが起こるのを梨状筋症候群といいます
坐骨神経痛は中高年の方に多く見られ、お尻や太もも、すね、ふくらはぎ、脚にかけて、鋭い痛みやしびれるような痛み、ふくらはぎの張り、冷感や灼熱感、締めつけ感などの症状があらわれます
脚の一部分だけに強く感じることもあれば、脚全体に強く感じる場合もあります
痛みが出ている時は総じてまわりの筋肉がこわばります
筋緊張を緩めるだけでも症状はやわらぐので気になる方はぜひ相談しに来てください
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9月
こんにちは
まだまだ暑さは続く9月ですね。クーラーが手放せません
しかし9月は季節の変わり目
昼と夜での気温差が激しくなり、体調を崩しやすいのでいつまでも夏の薄い服装で寝ていると風邪を引いてしまうかもしれません
冷えは天敵!自律神経の乱れにも影響していきます。体温調整には気を付けましょう!
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ゆがみ気になりませんか
こんにちは!
とつぜんですが腰の痛みは骨盤の歪みから発症することが多いです
みなさん、普段どのようにイスに座っていますか?
背中を丸めて座ったり、足を組んではいませんか?
すると骨盤は徐々に歪み腰や骨盤まわりの筋肉が引き延ばされ痛みの原因になります
女性では出産後に骨盤が開きそのままの状態にしていると太りやすくなったりむくみやすくもなります
放っておいても歪みは改善されません。当院で1度骨盤調整を受けて歪みをリセットしませんか?
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女性では出産後に骨盤が開きそのままの状態にしていると太りやすくなったりむくみやすくもなります
放っておいても歪みは改善されません。当院で1度骨盤調整を受けて歪みをリセットしませんか?
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田園都市線 高津駅西口改札から徒歩20秒!!
土日・祝日も開院!平日夜9時まで診療!!
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます!
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください!!
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です!!
基本的には窓口負担は0円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください!!
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日~金曜日 11:00~21:00
土曜日 09:00~21:00
日曜日・祝日 09:00~17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-2-B1
TEL 044-844-9959
仕事疲れ
蒸し暑い日がまだまだ続きますが、お身体の調子はいかがでしょうか?
お盆休みも終わりお仕事を再開された方が多いかと思います
お休みの間はいつもより体調がよかったがいざ仕事が再開すると肩や腰が気になる
なんてことにはなっていませんか?
長時間同じ姿勢による筋疲労、ストレスによる自律神経の乱れ
そんな時こそマッサージや鍼灸の出番です!!
急性症状はもちろん、頭痛、肩こり、腰痛など
少しでも身体の不調を感じたらそのままにせず1度ご相談ください!
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田園都市線 高津駅西口改札から徒歩20秒!!
土日・祝日も開院!平日夜9時まで診療!!
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むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください!!
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です!!
基本的には窓口負担は0円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください!!
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
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年中無休
月曜日~金曜日 11:00~21:00
土曜日 09:00~21:00
日曜日・祝日 09:00~17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-2-B1
TEL 044-844-9959
交通事故
こんにちは!!
お盆も後半に入りUターンラッシュが始まりそうですね!
渋滞は下りより上りの方が事故が起こりやすいそうです
もし交通事故に遭ってしまったら、何をどうすればいいのかわからない。
今回はそんな方のために事故直後にやっておくべき事を書こうと思います。
もし事故に遭ってしまったら、以下の事を必ずやっておきましょう!
1.相手の氏名、住所、電話番号の確認
2.相手の車の登録番号、所有者の確認
3.相手の加入している保険会社の確認(被害者であっても自分の保険会社にも報告をしておきましょう)
4.事故現場の様子を写真に納めておく(事故の過失割合を決める時に証拠となりますので、デジカメやスマートフォンなどで撮っておくことが望ましいです)
5.警察へ必ず連絡する(法律上の義務になっています。どんなに小さな事故でも必ず警察へ連絡しましょう。また警察に届けなかった場合、保険金請求や事故の治療が困難になる場合もあります)
6.医師の診察を受ける(事故後何ともなくても数日後に症状が出る場合もありますので医師の診察は必ず受けておきましょう)
事故状況によっては、事故直後にこれらの事項を全て確認できない場合もあるかと思います。
その場合は、少なくとも相手方の氏名、電話番号、だけでも確認しておきましょう。
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます!
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください!!
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です!!
基本的には窓口負担は0円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください!!
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
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※診療時間案内
年中無休
月曜日~金曜日 11:00~21:00
土曜日 09:00~21:00
日曜日・祝日 09:00~17:00
神奈川県川崎市高津区二子4-1-2-B1
TEL 044-844-9959
お盆も後半に入りUターンラッシュが始まりそうですね!
渋滞は下りより上りの方が事故が起こりやすいそうです
もし交通事故に遭ってしまったら、何をどうすればいいのかわからない。
今回はそんな方のために事故直後にやっておくべき事を書こうと思います。
もし事故に遭ってしまったら、以下の事を必ずやっておきましょう!
1.相手の氏名、住所、電話番号の確認
2.相手の車の登録番号、所有者の確認
3.相手の加入している保険会社の確認(被害者であっても自分の保険会社にも報告をしておきましょう)
4.事故現場の様子を写真に納めておく(事故の過失割合を決める時に証拠となりますので、デジカメやスマートフォンなどで撮っておくことが望ましいです)
5.警察へ必ず連絡する(法律上の義務になっています。どんなに小さな事故でも必ず警察へ連絡しましょう。また警察に届けなかった場合、保険金請求や事故の治療が困難になる場合もあります)
6.医師の診察を受ける(事故後何ともなくても数日後に症状が出る場合もありますので医師の診察は必ず受けておきましょう)
事故状況によっては、事故直後にこれらの事項を全て確認できない場合もあるかと思います。
その場合は、少なくとも相手方の氏名、電話番号、だけでも確認しておきましょう。
●交通事故診療、交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受けることができます!
むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
当院までご相談ください!!
健康堂整骨院 高津院は交通事故治療、相談会を随時受付しております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です!!
基本的には窓口負担は0円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください!!
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
【健康堂整骨院 高津院】
※診療時間案内
年中無休
月曜日~金曜日 11:00~21:00
土曜日 09:00~21:00
日曜日・祝日 09:00~17:00
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台風接近
台風10号が接近していますね
つまり大きな低気圧がやってくるわけですが
気圧の変化に敏感な方はめまいや頭痛がおきるかもしれません
耳の鼓膜にある「内耳」という部分があり、センサーの役目を行っているのですが
急激な気圧の変化によってそのセンサーが過剰に反応してしまい痛みの症状が現れます
酔い止め薬が有効ですが、「めまいや吐き気が来そうだな」と思ったときに使って下さい
耳をつまんで上下、外側に引っ張ったり、耳を回してみたりとマッサージも効果的です
湯船にゆっくり浸かって自律神経の興奮を抑えてあげましょう
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肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
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月曜日~金曜日 11:00~21:00
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日曜日・祝日 09:00~17:00
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つまり大きな低気圧がやってくるわけですが
気圧の変化に敏感な方はめまいや頭痛がおきるかもしれません
耳の鼓膜にある「内耳」という部分があり、センサーの役目を行っているのですが
急激な気圧の変化によってそのセンサーが過剰に反応してしまい痛みの症状が現れます
酔い止め薬が有効ですが、「めまいや吐き気が来そうだな」と思ったときに使って下さい
耳をつまんで上下、外側に引っ張ったり、耳を回してみたりとマッサージも効果的です
湯船にゆっくり浸かって自律神経の興奮を抑えてあげましょう
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むちうち、肩や腰の痛み、バレリュー症候群、手足のシビレ、骨折、脱臼、打撲、捻挫でお悩みの方は
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整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や任意保険、自動車保険を用いての治療が可能です!!
基本的には窓口負担は0円での施術が可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談ください!!
●症例・症状
肩こり、腰痛、ひざ痛、寝違え、野球肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、40肩、50肩
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、パフォーマンス低下、腱鞘炎、寝違え、
頭痛、不良姿勢、猫背、ぎっくり腰、むち打ち、オスグット
変形性関節症、骨折、脱臼、その他、各種の痛みご相談ください
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土曜日 09:00~21:00
日曜日・祝日 09:00~17:00
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